眼精疲労から回復して薄毛対策!育毛するためにできること!

眼精疲労を防いで薄毛も防げ!

眼の疲れが薄毛の原因になること
は知っていますか?

そんな眼精疲労を解消して、
薄毛対策、育毛していきましょう。

スポンサードリンク





眼の疲れが薄毛に関係しているんです。
そのため、眼精疲労を回復させることは、
薄毛対策にもつながってきます。

詳細はこちら↓↓
パソコンが薄毛の原因になる!?

眼精疲労と薄毛の関係?

眼の疲れを解消したら、肩こりも
すっきりしたり、肩こりを解消したら
頭皮のコリが解消したりします。

眼の筋肉のコリ、肩のコリ、頭皮の
コリにはつながりがあるんです。

af9920045479

眼精疲労のときには、肩と頭皮は
間違いなくコっています。

眼精疲労を解消すると頭皮の血行も
よくなるんです。眼の疲れを解消して
薄毛対策にしましょう。

眼精疲労の回復・解消方法

1.マッサージ

眼の疲れはパソコンなど同じ場所を
見続けるためにピントを調整する筋肉が
コリ
固まっているのでほぐしてあげます。

マッサージ方法の動画

2.眼をあたためる

人肌よりも少し熱いくらいのおしぼり、
タオルを眼の上にのせるだけ。

あたためることで血管が緩んで血行が
よくなります。マッサージと一緒に
すればさらに効果的になります。

t02200331_0320048112159916083

3.メガネ、コンタクトの度数を変える

いま使っているメガネ、コンタクトの
度数は合っているものですか?

合っていなければ眼の疲れは大きく
なるのできちんと合わせる必要が、
あります。

and_219458

パソコンを仕事などよく使う方は専用に
度数を落とした専用のメガネを用意するのも
効果的なのでオススメです。

4.眼の体操

コリ固まってしまった眼の筋肉を
ほぐしましょう。マッサージと
すると効果的です。

・眼をギュッと閉じてパッとひらく。

・頭を動かさないようにして、黒目を
360度ゆっくり一回転させる。

メガネをしている人はフレームの
外側を見るように眼を回します。

たったこの二つでも目の疲れが変わって
きますので試してみましょう。

5.ピントを合わせる筋肉を動かす

・目の前に人差し指を立てて、それを
ジッと見つめる。

人差し指をそのままにして人差し指
越しに遠くを見る。

近くを見る、遠くを見るの交互に
繰り返します。それぞれ1分ずつ
何回かしましょう。

ganseihirou

・人差し指を眼の近くに立てる。

少しずつ腕を伸ばして遠ざけていく。

伸ばしきったら少しずつ近づけていく。

これを眼で追っていくだけです。

このピント合わせの運動をするだけで
眼の疲れが違ってきます。

6.マジカルアイを使う

ピント合わせの運動と同じ効果の
あるものです。これなら空いた時間に
パッと簡単にできるのもオススメです。

マジカルアイはこちら
どんどん目が良くなるマジカル・アイ

そのほかにもパソコンの輝度、明るさを
下げたり、ブルーライト軽減のフィルムを
貼ったりすることも眼の疲れに効果的です。

網膜を回復させるために必要な栄養は
髪の毛にも必要なものも多いため、

なるべく眼精疲労は防いで薄毛対策に
したいところです。

スポンサードリンク

コメントを残す