薄毛と抜け毛の改善に!ストレスを解消しよう!してはいけない解消法は?

ストレスが髪の毛に与える影響は
大きなものです。薄毛、抜け毛の

対策や育毛にはなるべくストレスを
なくしたいものです。悪影響の大きい
ストレスの解消方法
をまとめてみました。

スポンサードリンク





薄毛の対策に発揮するストレス解消方法は?

自分の好きなことや趣味に没頭して
ストレスを解消できるなら一番いいですね。

1.音楽を聴く

好きな歌手や音楽でもいいんですが、
聴くだけでストレスの値が下がるものがあります。

ヒーリングミュージックと言われるもので
寝る前や読書中などに流しておくだけです。

↓↓こういったものを利用するのも手です。
脳ストレス解消の音楽はこちら>>

e0026609_2130469

2.読書

読書をしている時間はのめり込んでいることが
多く、ストレス解消になります。なにも考えない

時間が大事です。ほかにもお笑いのテレビを
観る、映画、ドラマを観るのも効果的。

m010024

3.良い匂い

アロマオイルでストレス解消になります。
かなりのリラックス効果を発揮します。

どんな匂いのものでも大丈夫です。
よい匂いだと思うものを使いましょう。

ayura_harmonation_roomcolle

4.お風呂

お風呂はリラックス効果に加えて血行促進
してくれます。熱すぎるお湯に浸かると

逆にリラックスできない状態になってしまう
ので40℃のぬるめのお湯がいいんです。

40℃のお湯に20分くらい浸かってスッキリ
してください。さらにお湯に浸かるとその後の
眠りが深くなることもわかっています。

アロマや入浴剤を使って匂いからも
ストレス解消をしてみると効果的です。

bath

5.鏡を見る

意外なストレス解消法です。自分の
思ったとおりに動くものを見ることで

ストレスが解消されるらしいです。
なにかのテレビでやっていました。

mi0814-sm008db

6.大声を出す

大きい声を出してるときはなにも
考えてないはずです。
カラオケなども

効果的ですが、うまく唄えないなどの
悩みはストレスなので楽しみましょう。

↓↓こんなものもあったりするので試しては?
大声出してストレス発散「叫びの壷」

s_007c

ストレス解消でやってはいけないこと

いっぱい食べる

ストレス解消は食べること!なんて方は
多いはず。しかし、あとで食べた事を
後悔したりしていませんか?

0006010727E1_500x375y

 

買い物

ストレス発散に衝動買い!これも後から
後悔してませんか?やってしまったと。

こういったやっちゃったなどの後悔が
新たな強いストレスなんです。

後悔しないスッキリした。ってことが
出来るなら大丈夫です。

___

なにも考えないことが一番のストレス解消
です。
なにか自分に合った解消法で薄毛の
対策にしてみてください。

スポンサードリンク

コメントを残す